肌が乾燥してかゆい!原因は洗いすぎ?注意すべき行動とおすすめ保湿クリーム10選

保湿クリーム

『カラダが乾燥してあちこちかゆい〜!><』

特に寒くなってくると空気が乾燥して、こういった悩みを抱えている方が増えてきます。

肌が乾燥しているから保湿をしないと!とクリームをぬりぬり…

確かに乾燥には保湿が正しいケアなのですが、その乾燥の原因は何でしょうか?

そもそも乾燥することを防ぐことができれば、毎日かゆい思いをせずに済みますよね。

本日は乾燥の大きな原因のひとつをご紹介します。

当てはまる方は是非気をつけてみて下さいね^^

かゆみの原因は?

肌が乾燥してかゆくなるのは、本来のバリア機能が何らかの原因で失われ、少しの刺激にも敏感な状態になっているためです。

そのため、服の摩擦や普段気にならないような刺激でもかゆみを感じてしまい、掻いてしまうと肌をさらに傷つけてしまいます。

かゆみの大きな要因はゴシゴシ洗いすぎ

案外気づいている方が少ないのですが、かゆみの要因の1つはカラダの洗いすぎによるもの。

じつはこれが最大要因とも言われています。

カラダをゴシゴシと強く洗うことで、汚れだけでなく肌のバリア機能も剥がれ落ちてしまいます。

もちろん汚れをしっかり落とすことは大事ですが、強くこすらなくてもある程度の汚れは落ちるので一度見直してみましょう。

落とし穴その① ボディソープ

ボディソープはもこもこと泡立ちがよく、香りの種類も豊富で洗い心地がいいですよね。

しかし、ボディソープは界面活性剤などが含まれた洗浄力が強いものが多いうえ、つい必要以上の量を使いすぎてしまいやすいのです。

そのため肌への刺激性も高くなってしまいます。

落とし穴その② ナイロンタオル

硬いナイロンタオルはボディソープの泡立ちをより良くさせ人気も高いのですが、肌には硬すぎて負担になります。

肌にかゆみがある時はゴシゴシこすると気持ちいいのですが、それが肌のバリア機能を直接的に剥がす原因になってしまいます。

固形石鹸と綿タオルが基本

肌への負担を減らすには、入浴時に使うものは固形石鹸と綿タオルがおすすめです。

固形石鹸は肌の刺激になる余分な成分が含まれているものは少なく、シンプルに作られています。

綿タオルは柔らかく肌への摩擦を減らす事ができます。

泡立ちはナイロンに比べ劣りますが、必要量の固形石鹸をつけて洗えば汚れは十分に洗い流せます。

逆に、タオルを使うと肌に負担がかかるため手で洗うという方もいますが、タオルを全く使わないのも余分な角質が落ちずに垢が溜まってしまうので、週に1〜2回程度は綿タオルを使うようにすると良いでしょう。

体を洗った後は保湿を十分に!

体内の保湿物質は水で流れ落ちる性質をもっているため、体を洗った後は肌がとても乾燥しやすい状態になっています。

必ずすぐに保湿ケアを行うようにして下さい。

腕や足などの特に乾燥しやすい箇所や秋冬など空気が乾燥している時季は、ボディ用の乳液やクリームなど油分を多いものを使うことでより効果的に保湿ケアを行えます。

保湿クリームの種類と選び方

ボディ用の保湿剤もフェイス用と同じように様々なタイプのものが売られています。

しっとり感が持続し肌を乾燥から守ってくれるものを見つけて、毎日継続して塗るようにしましょう。

テクスチャーの種類

ローションタイプ

保湿力 ★✩✩✩✩
持続力 ★✩✩✩✩
ベタつき ★✩✩✩✩

保湿力は低く、水分なので持続力も期待できません。
ベタつきがないのでさっぱりしたい時やクリーム前のケアにはおすすめ。

ミルクタイプ

保湿力 ★★★✩✩
持続力 ★★★✩✩
ベタつき ★★✩✩✩

乳液のようなトロリとしたテクスチャーで、クリームより軽くローションより保湿に優れ比較的使いやすいタイプ。
ただ商品によって刺激の強いものもあるので敏感肌の方は成分をしっかりチェックして。

クリームタイプ

保湿力 ★★★★★
持続力 ★★★★✩
ベタつき ★★★★✩

保湿力が高く、肌に優しいものが多いクリームタイプ。
持続力もあるので乾燥が気になる方や秋冬にはクリームタイプがおすすめです。
ものによってはベタベタ感が残ってしまうものもあるので、不快感を感じる方は慎重に選びましょう。

オイルタイプ

保湿力 ★★✩✩✩
持続力 ★★✩✩✩
ベタつき ★★★✩✩

意外と保湿力が低いオイルタイプ。
アロマオイルとして使用したり、バスタブに入れて香りを楽しんだり、使用用途が豊富で人気です。
オーガニックのものも多く売られていますが、アロマエキスには肌の負担になるものもあるのでアレルギーのある方や敏感肌の方は注意が必要です。

おすすめ保湿ボディクリーム10選

 

ビーハニー 越冬クリーム


ビーハニー 越冬クリーム 220g
はちみつ、ローヤルゼリー、プロポリス、蜜蝋などの保湿成分を始め、植物のエキス、肌に浸透しやすいナノ化美容成分を配合。
肌にたっぷりとうるおいを与え、乾燥・肌荒れを防ぎます。
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HACCI 1912 ボディクリーム


HACCI ハッチ ボディクリーム  HACCIオリジナルショップバック付き
上質なはちみつをベースとして、天然の植物由来成分と世界各地で生まれた天然のハーブから採取された希少で高貴な天然オイルをそのままクリームに閉じ込め配合。
コクのあるリッチなテクスチャー。
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TOCCA(トッカ) ボディーケアローション クレオパトラの香り


TOCCA(トッカ) ボディーケアローション クレオパトラの香り 266ml
保湿成分スイートアーモンドオイル、ハチミツ、シアバターを配合。
しっとりとした使い心地で、さらりと肌になじみ、みずみずしくうるおいを与えます。
グレープフルーツとキューカンバーのフレッシュなグリーンの香り。
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ニールズヤード レメディーズ ビューティナイトボディバター


ニールズヤード レメディーズ ビューティナイト ボディバター 200g [並行輸入品]
クリーミィな感触で、とろけるように肌になじみます。
保湿力に優れるシアバターやカカオバター、外的ストレスから肌を守るミツロウを配合。
デコルテ&バストのマッサージにもおすすめ。
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ジルスチュアート リラックス ボディミルク


ジル スチュアート(JILL STUART) リラックス ボディミルク 250ml[並行輸入品]
保湿効果の高いローズ、オレンジ、ラベンダーのハチミツ成分やみずみずしいスターフルーツ、マドンナリリー、ピオニーの植物とシルクのうるおい成分をたっぷり配合。
肌なじみが良く、全身に溶け込むように浸透します。
エモリエント効果に優れるオイルをたっぷり配合し、肌にうるおいと透明感を与え
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アウェイク アロマ ボディクリーム


アウェイク アロマ ボディクリーム 155g
天然香気成分サイプレスオイル配合。
肌なじみがよく、べたつかず、ふっくら、つややか肌に整えます。
充実したうるおいと心安らぐ香りで満たすボディクリームです。
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ロクシタン チェリーブロッサム シマーリングボディミルク


ロクシタン(L’OCCITANE) チェリーブロッサム シマーリングボディミルク 250mL
保湿成分のシアバターが全身を優しく潤し、チェリーブロッサムの香りが心地よいボディクリームです。
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ラッシュ ロウィーナ・バード


ラッシュ ロウィーナ・バード(225g)
肌をしっとり整えるアルガンオイル、クコの実果汁、ローズオイルを使用。
お風呂上り直前のボディになじませ軽く洗い流すコンディショナータイプ。
うるおいのヴェールがやさしく肌を包みしっとりとした仕上がりに。
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ヴェレダ ホワイトバーチ ボディオイル


ヴェレダ ホワイトバーチ ボディオイル 100ml
ホワイトバーチ(白樺)エキスをはじめとする植物成分がカラダの巡りに働きかけ、セルライトにアプローチしながら保湿もできるボディシェイプオイルです。
マッサージしながら使うことで、余分な水分や老廃物の排泄をサポートし、肌への浸透も高くなります。
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KIEHL’S SINCE 1851(キールズ) クレム ドゥ コール ボディ クリーム


【キールズ】キールズ クレム ドゥ コール ボディクリーム 250ml [並行輸入品]
シアバター、アボカドオイル(ともに保湿成分)などの植物由来成分を配合。
乾燥が気になる肌をしっとりなめらかに整えるボディクリームです。
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まとめ

肌の乾燥やかゆみは、症状が出た時だけのケアではなかなか改善されません。

毎日しっかりケアすることで、外的刺激から肌を守る事ができ、かゆみもだんだんと軽減されていきます。

かゆみの原因が改善されれば精神的にもストレスが減りますよね!

是非自分にあった保湿アイテムを見つけて毎日しっかりケアするようにしてくださいね^^

 

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